Мотивация, которая основана на заботе и уверенности.
А не на страхе и давлении.
Вам знакомо состояние...
-
Когда вы знаете, что нужно делать. Но самое сложное - это хотеть следовать плану.
-
Когда что-то не получается, вы чувствуете фрустрацию, разочарование и злость на себя. Кажется, что с вами «что-то не так». И это подрывает мотивацию и уверенность.
-
Вы замечаете, что подход «всё или ничего» мешает двигаться вперёд — но не знаете, как из него выйти...
-
Вы напоминаете себе, что медленный прогресс — это нормально, но вам все равно сложно это принять...
-
И чем сильнее стараетесь вернуть мотивацию, тем больше саботажа. И снова чувствуете, что застряли...
Этот воркшоп для вас 💌
Зарегистрироваться
Вам нужен воркшоп, если:
-
Вас фрустрирует, когда не получается следовать намеченному плану.
-
Вы хотите лучшего для себя, но чувствуете, что ходите по кругу, что бы ни пробовали.
-
Вы сомневаетесь в своих силах, особенно когда не видите результат.
-
Вы понимаете, что менять привычки важно — вы хотите быть здоровее, увереннее — но почему-то не можете начать или удержаться в процессе.
-
Когда вы не чувствуете прогресса, мотивация падает, вы начинаете саботировать, а потом злитесь на себя ещё сильнее.
✨Что будет на воркшопе
Узнаете
💡 Три системы — угроза, драйв и успокоение — и как они влияют на ваше поведение и мотивацию
💡 Как перейти от мотивации через давление («соберись и сделай!») к
мотивации через поддержку
💡Почему застреваете, даже когда очень хотите изменений.
💡Как использовать сострадание, как мотивацию, а не поблажку.
Получите
💡Практические упражнения, чтобы двигаться вперёд с ясностью, уверенностью и заботой, когда опускаются руки.
💡Новое понимание мотивации, которое позволяет держать дисциплину без критики, с внутренней силой и балансом.
